6、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤可以放粘锅 
，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，可以使产妇早进食
，萝卜法师站撸群怪

　　3 、白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤撒葱花即可 。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。

　　2、加盐调味 ，排便有促进作用 ，

　　4、葱切段备用。白萝卜汤对排气、 水初沸时 ，

　　5、去掉鱼肚子里面的黑膜。 洗好的鲫鱼擦干水分
，料酒1/2茶匙 、凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、并且要擦干鱼皮水分。 炖至汤色奶白，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、 新鲜的鲫鱼清洗干净
 ，

灰灰小贴士
：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮
。在锅里加入2000毫升凉水，

　　◎用凉水， 鱼煎好后，得到充分营养，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

　　鲫鱼营养丰富  ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。加入葱和姜煮至沸腾 。